{"id":116,"date":"2011-08-21T21:06:21","date_gmt":"2011-08-21T19:06:21","guid":{"rendered":"http:\/\/tanzenderbauch.de\/?page_id=116"},"modified":"2026-07-10T22:48:09","modified_gmt":"2026-07-10T20:48:09","slug":"mittelstufe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/?page_id=116","title":{"rendered":"Mittelstufe"},"content":{"rendered":"

Mittelstufe<\/span><\/strong><\/p>\n

Die Teilnehmerinnen dieses Kurses k\u00f6nnen die 6 Elementarbewegungen, sowie viele Zweifachkombinationen (Drop, Kick, verschiedene H\u00fcftachten, Beckenwelle, Kamel) im Stehen und Gehen in verschiedenem Tempo tanzen. American Basic und Basis Hagallah kann in mittlerem Tempo und die Twist Hagallah in langsamem-mittelschnellem Tempo getanzt werden. Sie haben bereits Choreographien getanzt und sind bereit, auch mal zu Hause Tanzbewegungen bzw. Choreographiesequenzen nach zu arbeiten.<\/p>\n

In der Regel haben die Teilnehmerinnen eine mehrj\u00e4hrige Tanzerfahrung.<\/p>\n

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Kurs f\u00fcr Mittelstufe im Winter 2026 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

dienstags 19.30 \u2013 21.30 Uhr              5  x 120 Minuten = 100 \u20ac<\/p>\n\n\n\n

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Der Unterricht wird in mehrere Teile gegliedert, so dass der Focus nicht nur auf einer Thematik liegt.<\/p>\n\n\n\n

Zuerst starten wir mit einem Warm Up, welches aus Cardio Training mit Aerobicelementen und Muskulatur-aufbau-training mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht  besteht und alle Muskelgruppen aufw\u00e4rmt, die wir zum Tanztraining ben\u00f6tigen um gut aufgew\u00e4rmt zu starten.<\/p>\n\n\n\n

In unserem Technikthema<\/strong> geht es um die Wurzeln des Orientalischen Tanzes, dem Baladi<\/strong>. Wir lernen Hintergrundwissen zum erdigen und urspr\u00fcnglichen \u00e4gyptischen Tanzstil. Erfahren den Ablauf eines typischen Baladis und die passenden Bewegungen dazu.
Da der Baladi urspr\u00fcnglich improvisiert getanzt wird, werden wir die Improvisation der verschiedenen
Baladiteile ebenfalls \u00fcben.
Thematisch besch\u00e4ftigen wir uns aktuell mit dem Taqsim, dem Part des Soloinstrumentes -meist Akkordeon- welches in die Stimmung des Liedes einf\u00fchrt. Hier wird die T\u00e4nzerin in ihren binnenk\u00f6rperlichen Bewegungen und ihrer muskul\u00e4ren Spannung gefordert.<\/p>\n\n\n\n

Choreografiethema:<\/strong> Zu dem \u00e4gyptischen Popkracher „Dom Dom „<\/strong> von Mahmoud El Esseily (H\u00f6rprobe<\/a>) der von den Ohren direkt in die H\u00fcften geht, lernen wir eine abwechslungsreiche und spa\u00dfbringende Choreographie.
Neben binnenk\u00f6rperlichen und weichen Bewegungen, gibt es auch shimmylastige Passagen, die mit getanzten Akzenten in H\u00fcfte und Oberk\u00f6rper f\u00fcr viel Abwechslung und den Wow Effekt sorgen.<\/p>\n\n\n\n

Am Ende der Unterrichtsstunde stretchen wir die im Tanz beanspruchte Muskulatur gr\u00fcndlich, so dass wir am Ende ein Ganzk\u00f6rpertraining mit Spa\u00dffaktor abschlie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

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Termine:<\/p>\n\n\n\n

1. 24.02.26<\/p>\n\n\n\n

2. 10.03.26<\/p>\n\n\n\n

3. 26.05.26<\/p>\n\n\n\n

4. 23.06.26<\/p>\n\n\n\n

5. 21.07.26<\/p>\n\n\n\n

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Bitte beachtet f\u00fcr die Anmeldung die  AGBs<\/a>, danke !<\/p>\n\n\n\n

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Kurs f\u00fcr Mittelstufe im Sommer 2026 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

dienstags 19.30 \u2013 21.30 Uhr\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 6\u00a0 x 120 Minuten = 120 \u20ac<\/p>\n\n\n\n

Fr\u00fchbucherpreis bis zum 10.08.26 = 100 \u20ac<\/p>\n\n\n\n

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Der Unterricht wird in mehrere Teile gegliedert, so dass der Focus nicht nur auf einer Thematik liegt.<\/p>\n\n\n\n

Zuerst starten wir mit einem Warm Up, welches aus Cardio Training mit Aerobicelementen und Muskulatur-aufbau-training mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht  besteht und alle Muskelgruppen aufw\u00e4rmt, die wir zum Tanztraining ben\u00f6tigen um gut aufgew\u00e4rmt zu starten.<\/p>\n\n\n\n

In unserem Technikthema<\/strong> widmen wir uns Bewegungen, die wir akzentuiert<\/strong> tanzen k\u00f6nnen<\/strong> und mit Layerings<\/strong> dynamisch gestalten. Im Gegensatz dazu trainieren wir binnenk\u00f6rperliche und weiche Bewegungen,<\/strong> die wir mit flie\u00dfenden<\/strong> Armbewegungen<\/strong> und der akzentuierten Tanztechnik zu tollen Schrittkombis<\/strong> zusammensetzen, die wir z.B. in der Improvisation als Highlight <\/strong>einsetzen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Im 2. Teil des Unterrichts erlernen wir den Umgang mit dem Accessoire Schleierf\u00e4cher<\/strong>. wir erlernen sch\u00f6ne Figuren mit dem geschlossenen und offenen Schleierf\u00e4cher <\/strong>zu tanzen. Gemeinsam erarbeiten wir uns zu dem zauberhaften Lied „Hijo de la Luna“ eine abwechslungsreiche Choreografie, in der wir neben den F\u00e4chern auch unseren K\u00f6rper t\u00e4nzerisch in Szene setzen werden.<\/p>\n\n\n\n

Am Ende der Unterrichtsstunde stretchen wir die im Tanz beanspruchte Muskulatur gr\u00fcndlich, so dass wir am Ende ein Ganzk\u00f6rpertraining mit Spa\u00dffaktor abschlie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

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Bitte bringt zum Unterricht Schleierf\u00e4cher mit, diese k\u00f6nnt ihr bei Oriental Stars<\/a> bestellen. Ich empfehle -gerade f\u00fcr den Anfang und auch bei kleinerer Tanzfl\u00e4che- die B-Ware mit 150 cm L\u00e4nge. Diese liegen bei etwa 30 \u20ac.<\/p>\n\n\n\n

Termine:<\/p>\n\n\n\n

1. 18.08.26<\/p>\n\n\n\n

2. 08.09.26<\/p>\n\n\n\n

3. 27.10.26<\/p>\n\n\n\n

4. 10.11.26<\/p>\n\n\n\n

5. 24.11.26<\/p>\n\n\n\n

6. 08.12.26<\/p>\n\n\n\n

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Bitte beachtet f\u00fcr die Anmeldung die  AGBs<\/a>, danke !<\/p>\n\n\n\n

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Mittelstufe Die Teilnehmerinnen dieses Kurses k\u00f6nnen die 6 Elementarbewegungen, sowie viele Zweifachkombinationen (Drop, Kick, verschiedene H\u00fcftachten, Beckenwelle, Kamel) im Stehen und Gehen in verschiedenem Tempo tanzen. American Basic und Basis Hagallah kann in mittlerem Tempo und die Twist Hagallah in langsamem-mittelschnellem Tempo getanzt werden. Sie haben bereits Choreographien getanzt und sind bereit, auch mal zu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":102,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-116","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=116"}],"version-history":[{"count":184,"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1575,"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/116\/revisions\/1575"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}