{"id":116,"date":"2011-08-21T21:06:21","date_gmt":"2011-08-21T19:06:21","guid":{"rendered":"http:\/\/tanzenderbauch.de\/?page_id=116"},"modified":"2026-05-31T13:43:54","modified_gmt":"2026-05-31T11:43:54","slug":"mittelstufe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/?page_id=116","title":{"rendered":"Mittelstufe"},"content":{"rendered":"

Mittelstufe<\/span><\/strong><\/p>\n

Die Teilnehmerinnen dieses Kurses k\u00f6nnen die 6 Elementarbewegungen, sowie viele Zweifachkombinationen (Drop, Kick, verschiedene H\u00fcftachten, Beckenwelle, Kamel) im Stehen und Gehen in verschiedenem Tempo tanzen. American Basic und Basis Hagallah kann in mittlerem Tempo und die Twist Hagallah in langsamem-mittelschnellem Tempo getanzt werden. Sie haben bereits Choreographien getanzt und sind bereit, auch mal zu Hause Tanzbewegungen bzw. Choreographiesequenzen nach zu arbeiten.<\/p>\n

In der Regel haben die Teilnehmerinnen eine mehrj\u00e4hrige Tanzerfahrung.<\/p>\n

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Kurs f\u00fcr Mittelstufe im Winter 2026 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

dienstags 19.30 \u2013 21.30 Uhr              5  x 120 Minuten = 100 \u20ac<\/p>\n\n\n\n

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Der Unterricht wird in mehrere Teile gegliedert, so dass der Focus nicht nur auf einer Thematik liegt.<\/p>\n\n\n\n

Zuerst starten wir mit einem Warm Up, welches aus Cardio Training mit Aerobicelementen und Muskulatur-aufbau-training mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht  besteht und alle Muskelgruppen aufw\u00e4rmt, die wir zum Tanztraining ben\u00f6tigen um gut aufgew\u00e4rmt zu starten.<\/p>\n\n\n\n

In unserem Technikthema<\/strong> geht es um die Wurzeln des Orientalischen Tanzes, dem Baladi<\/strong>. Wir lernen Hintergrundwissen zum erdigen und urspr\u00fcnglichen \u00e4gyptischen Tanzstil. Erfahren den Ablauf eines typischen Baladis und die passenden Bewegungen dazu.
Da der Baladi urspr\u00fcnglich improvisiert getanzt wird, werden wir die Improvisation der verschiedenen
Baladiteile ebenfalls \u00fcben.
Thematisch besch\u00e4ftigen wir uns aktuell mit dem Taqsim, dem Part des Soloinstrumentes -meist Akkordeon- welches in die Stimmung des Liedes einf\u00fchrt. Hier wird die T\u00e4nzerin in ihren binnenk\u00f6rperlichen Bewegungen und ihrer muskul\u00e4ren Spannung gefordert.<\/p>\n\n\n\n

Choreografiethema:<\/strong> Zu dem \u00e4gyptischen Popkracher „Dom Dom „<\/strong> von Mahmoud El Esseily (H\u00f6rprobe<\/a>) der von den Ohren direkt in die H\u00fcften geht, lernen wir eine abwechslungsreiche und spa\u00dfbringende Choreographie.
Neben binnenk\u00f6rperlichen und weichen Bewegungen, gibt es auch shimmylastige Passagen, die mit getanzten Akzenten in H\u00fcfte und Oberk\u00f6rper f\u00fcr viel Abwechslung und den Wow Effekt sorgen.<\/p>\n\n\n\n

Am Ende der Unterrichtsstunde stretchen wir die im Tanz beanspruchte Muskulatur gr\u00fcndlich, so dass wir am Ende ein Ganzk\u00f6rpertraining mit Spa\u00dffaktor abschlie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

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Termine:<\/p>\n\n\n\n

1. 24.02.26<\/p>\n\n\n\n

2. 10.03.26<\/p>\n\n\n\n

3. 26.05.26<\/p>\n\n\n\n

4. 16.06.26<\/p>\n\n\n\n

5. 23.06.26<\/p>\n\n\n\n

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Bitte beachtet f\u00fcr die Anmeldung die  AGBs<\/a>, danke !<\/p>\n\n\n\n

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Kurs f\u00fcr Mittelstufe im Sommer 2026 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

vorraussichtlich ab 18.08.26<\/p>\n\n\n\n

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Mittelstufe Die Teilnehmerinnen dieses Kurses k\u00f6nnen die 6 Elementarbewegungen, sowie viele Zweifachkombinationen (Drop, Kick, verschiedene H\u00fcftachten, Beckenwelle, Kamel) im Stehen und Gehen in verschiedenem Tempo tanzen. American Basic und Basis Hagallah kann in mittlerem Tempo und die Twist Hagallah in langsamem-mittelschnellem Tempo getanzt werden. Sie haben bereits Choreographien getanzt und sind bereit, auch mal zu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":102,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-116","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=116"}],"version-history":[{"count":180,"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1556,"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/116\/revisions\/1556"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tanzenderbauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}