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Mittelstufe

Die Teilnehmerinnen dieses Kurses können die 6 Elementarbewegungen, sowie viele Zweifachkombinationen (Drop, Kick, verschiedene Hüftachten, Beckenwelle, Kamel) im Stehen und Gehen in verschiedenem Tempo tanzen. American Basic und Basis Hagallah kann in mittlerem Tempo und die Twist Hagallah in langsamem-mittelschnellem Tempo getanzt werden. Sie haben bereits Choreographien getanzt und sind bereit, auch mal zu Hause Tanzbewegungen bzw. Choreographiesequenzen nach zu arbeiten.

In der Regel haben die Teilnehmerinnen eine mehrjährige Tanzerfahrung.

 

Kurs für Mittelstufe im Sommer 2026 

dienstags 19.30 – 21.30 Uhr              5  x 120 Minuten = 120 €

Frühbucherpreis bis zum 10.08.26 = 100 €

Der Unterricht wird in mehrere Teile gegliedert, so dass der Focus nicht nur auf einer Thematik liegt.

Zuerst starten wir mit einem Warm Up, welches aus Cardio Training mit Aerobicelementen und Muskulatur-aufbau-training mit dem eigenen Körpergewicht  besteht und alle Muskelgruppen aufwärmt, die wir zum Tanztraining benötigen um gut aufgewärmt zu starten.

In unserem Technikthema widmen wir uns Bewegungen, die wir akzentuiert tanzen können und mit Layerings dynamisch gestalten. Im Gegensatz dazu trainieren wir binnenkörperliche und weiche Bewegungen, die wir mit fließenden Armbewegungen und der akzentuierten Tanztechnik zu tollen Schrittkombis zusammensetzen, die wir z.B. in der Improvisation als Highlight einsetzen können.

Im 2. Teil des Unterrichts erlernen wir den Umgang mit dem Accessoire Schleierfächer. wir erlernen schöne Figuren mit dem geschlossenen und offenen Schleierfächer zu tanzen. Gemeinsam erarbeiten wir uns zu dem zauberhaften Lied „Hijo de la Luna“ eine abwechslungsreiche Choreografie, in der wir neben den Fächern auch unseren Körper tänzerisch in Szene setzen werden.

Am Ende der Unterrichtsstunde stretchen wir die im Tanz beanspruchte Muskulatur gründlich, so dass wir am Ende ein Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor abschließen können.

Bitte bringt zum Unterricht Schleierfächer mit, diese könnt ihr bei Oriental Stars bestellen. Ich empfehle -gerade für den Anfang und auch bei kleinerer Tanzfläche- die B-Ware mit 150 cm Länge. Diese liegen bei etwa 30 €.

Termine:

1. 18.08.26

2. 08.09.26

3. 27.10.26

4. 10.11.26

5. 08.12.26

Bitte beachtet für die Anmeldung die  AGBs, danke !