TanzenderBauch.de

 Fortgeschrittene Anfänger

Die Teilnehmerinnen dieses Kurses haben bereits Kenntnisse in der Grund- und einfachen Armhaltungen, können die 6 Elementarbewegungen, sowie viele Zweifachkombinationen (Drop, Kick, verschiedene Hüftachten, Beckenwelle, Kamel) im Stehen und Gehen tanzen. American Basic und Basis Hagallah kann in mittlerem Tempo und die Twist Hagallah in langsamem Tempo getanzt werden.

Wir haben bereits einfache Schrittkombis getanzt und somit erstes orientalisches Tanzgefühl erfahren.

In diesem Kurs geht es um die Verfeinerung unserer Haltung und Tanztechnik. Wir erweitern unser Bewegungsrepertoire, lernen weitere Drehungen und Schritte kennen und trainieren verschiedene Armpositionen. Auch starten wir mit unseren ersten Choreographien und setzen erste Tanzaccessoires ein.

Die orientalischen 4/4 Rhythmen lernen wir zu unterscheiden, sowie erfahren abgestimmt auf das jeweilige Thema theoretisches Hintergrundwissen zum orientalischen Tanz.

Kurs für fortgeschrittene Anfänger im Herbst 2025

donnerstags 19.30 – 21.30 Uhr         6 x 120 Minuten = 120 €     

Frühbucherpreis bis 11.09.25 : 100 €

Zuerst starten wir mit einem Warm Up, welches aus Cardio Training mit Aerobicelementen und Muskulatur-Aufbau-Training mit dem eigenen Körpergewicht  besteht und alle Muskelgruppen aufwärmt, die wir zum Tanztraining benötigen, um gut aufgewärmt zu starten.

Der Focus liegt nicht nur auf einem Thema, sondern wir kombinieren die Themen Tanztechnik, Schrittkombis und Choreographie.

Als neues Technik Thema widmen wir uns in diesem Kursblock dem Thema Shimmies und harte Bewegungen. Mit Tipps und Tricks machen wir deinen Hüftwippshimmy und ChooChooShimmy schön ausdrucksstark, üben Layerings (Bewegungen, die wir auf den Shimmy drauf legen), trainieren auch weitere Shimmybewegungen in Oberkörper und Hüfte mit Gewichtsverlagerungen und mit Bewegung im Raum.

Auch die Laufshimmies wie American Basic und Hagallah werden wir wiederholen und festigen.

Um die Technik tänzerisch zu üben, fügen wir diese in abwechslungsreiche Schrittkombis ein, in denen wir aufgrund der Tanzdynamilk natürlich auch binnenkörperliche Bewegungen und Drehungen einfließen lassen.

In unserer neuen Fantasy Choreografie geht es dafür verträumt zu: Zu der wunderschönen Musik Marok ´Oh von Nabyla Maan werden wir einen Tüchertanz erarbeiten. Mit Chiffontüchern (sind im Tanzstudio vorrätig) zaubern wir Figuren in die Luft und unterstreichen unsere Hüftbewegungen.

Ihr könnt euch auf einen Tanz freuen, der den Focus einerseits auf das nicht all zu komplizierte Accessoire Chiffontuch legt, dabei besonders viel Spielraum für schöne Armarbeit lässt, durch abwechselnden Tanz zu Melodie oder Rhythmus aber auch eine klare Hüftarbeit in den Vordergrund rückt.

Am Ende der Unterrichtsstunde stretchen wir die im Tanz beanspruchte Muskulatur gründlich, so dass wir am Ende ein Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor abschließen können.

Termine:

1. 18.09.25

2. 23.10.25

3. 30.10.25

4. 06.11.25

5. 13.11.25

6. 20.11.25

Bitte beachtet für die Anmeldung die AGBs, danke !

Kurs für fortgeschrittene Anfänger im Winter 2025/2026

donnerstags 19.30 – 21.30 Uhr         6 x 120 Minuten = 120 €     

Frühbucherpreis bis 20.11.25 : 100 €

Zuerst starten wir mit einem Warm Up, welches aus Cardio Training mit Aerobicelementen und Muskulatur-Aufbau-Training mit dem eigenen Körpergewicht  besteht und alle Muskelgruppen aufwärmt, die wir zum Tanztraining benötigen, um gut aufgewärmt zu starten.

Der Focus liegt nicht nur auf einem Thema, sondern wir kombinieren die Themen Tanztechnik, Schrittkombis und Choreographie.

Als Technik Thema widmen wir uns weiterhin dem Thema Shimmies und harte Bewegungen. Mit Tipps und Tricks machen wir deinen Hüftwippshimmy und ChooChooShimmy schön ausdrucksstark, üben Layerings (Bewegungen, die wir auf den Shimmy drauf legen), trainieren auch weitere Shimmybewegungen in Oberkörper und Hüfte mit Gewichtsverlagerungen und mit Bewegung im Raum.

Auch die Laufshimmies wie American Basic und Hagallah werden wir wiederholen und festigen.

Um die Technik tänzerisch zu üben, fügen wir diese in abwechslungsreiche Schrittkombis ein, in denen wir aufgrund der Tanzdynamilk natürlich auch binnenkörperliche Bewegungen und Drehungen einfließen lassen.

In unserer Fantasy Choreografie geht es dafür verträumt zu: Zu der wunderschönen Musik Marok ´Oh von Nabyla Maan werden wir einen Tüchertanz erarbeiten. Mit Chiffontüchern (sind im Tanzstudio vorrätig) zaubern wir Figuren in die Luft und unterstreichen unsere Hüftbewegungen.

Ihr könnt euch auf einen Tanz freuen, der den Focus einerseits auf das nicht all zu komplizierte Accessoire Chiffontuch legt, dabei besonders viel Spielraum für schöne Armarbeit lässt, durch abwechselnden Tanz zu Melodie oder Rhythmus aber auch eine klare Hüftarbeit in den Vordergrund rückt.

Am Ende der Unterrichtsstunde stretchen wir die im Tanz beanspruchte Muskulatur gründlich, so dass wir am Ende ein Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor abschließen können.

Termine:

1. 27.11.25

2. 04.12.25

3. 11.12.25

4. 18.12.25

5. 15.01.26

6. 22.01.26