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Mittelstufe

Die Teilnehmerinnen dieses Kurses können die 6 Elementarbewegungen, sowie viele Zweifachkombinationen (Drop, Kick, verschiedene Hüftachten, Beckenwelle, Kamel) im Stehen und Gehen in verschiedenem Tempo tanzen. American Basic und Basis Hagallah kann in mittlerem Tempo und die Twist Hagallah in langsamem-mittelschnellem Tempo getanzt werden. Sie haben bereits Choreographien getanzt und sind bereit, auch mal zu Hause Tanzbewegungen bzw. Choreographiesequenzen nach zu arbeiten.

In der Regel haben die Teilnehmerinnen eine mehrjährige Tanzerfahrung.

Kurs für Mittelstufe im Sommer 2024 

dienstags 19.30 – 21.30 Uhr              6  x 120 Minuten = 120 €

Frühbucherpreis bis 10.02.24 : 100 €

Der Unterricht wird in mehrere Teile gegliedert, so dass der Focus nicht nur auf einer Thematik liegt.

Zuerst starten wir mit einem Warm Up, welches aus Cardio Training mit Aerobicelementen und Muskulatur-aufbau-training mit dem eigenen Körpergewicht  besteht und alle Muskelgruppen aufwärmt, die wir zum Tanztraining benötigen um gut aufgewärmt zu starten.

Im Anschluss kommt ein Technik Boost, in dem wir unsere Shimmies und Bewegungen mit Akzenten trainieren. Einen Focus legen wir auf Kondition beim ChooChoo Shimmy und erlernen die Kunst der Akzente durch Bauchflattern bis hin zum Flattershimmy, Layerings und Isolationstechnik.

Dann üben wir kurzweiligen Schrittkombis mit verschiedenem Focus z.B. zauberhafte Drehungen, effektvolle Hüfttechnik, elegante Arme und Füße.

Als Choreo arbeiten wir weiter an unserem Tabla Solo:  In kleinen Schritten üben wir knackige Parts zu flotter Musik in denen wir nicht nur unsere Hüfte in Schwung bringen. Hier geht es um exakte Tanztechnik, auf den Punkt gesetzte Akzente und trotz schweißtreibenden Rhythmen cool und lässig zu tanzen. Hier trainieren wir passend zur schnellen Musik zu tanzen ohne in Stress zu geraten.

Ein weiteres Element des Unterrichts ist das freie Tanzen zur Musik. Ihr bekommt Hilfen zur Improvisation an die Hand und wir üben das spontane Tanzen ohne Choreographie zu populärer Orientalischer Musik. Hier macht vor allem Übung den Meister, sowie der Merksatz: Weniger ist manchmal mehr 😉 Gerade bei der Improvisation spielen die Regeln der Tanzdynamik eine große Rolle, die wir uns theoretisch aber vor allem praktisch erarbeiten.

Am Ende der Unterrichtsstunde stretchen wir die im Tanz beanspruchte Muskulatur gründlich, so dass wir am Ende ein Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor abschließen können.

Termine:

1. 12.03.24

2. 21.05.24

3. 28.05.24

4. 18.06.24

5. 02.07.24

Bitte beachtet für die Anmeldung die  AGBs, danke !